一个月经规律的女性，一个月中也只有3-4天的时间可以受孕，这三四天的时间就是排卵期。平时月经周期在28-30天的女性，排卵期在月经的第13-17天之间（从月经的第一天开始算），在这个时间段里隔一天同房就会大大提高受孕率。另外备孕期间夫妇双方要保持规律的作息，不抽烟不喝酒，保证精子和卵子的质量更有利于受孕。