轻度的失眠吃谷维素是管用的，谷维素主要的作用就是可以调节植物神经的功能。对于神经衰弱，植物神经紊乱引起的失眠有一定的作用，可以帮助入睡，提高睡眠质量。但是如果失眠比较重，单纯吃谷维素的作用是不太明显的，需要配合安眠类的药物一起服用，可以吃舒乐安定或者是佳乐定，都有利于缓解神经焦虑，促进睡眠。还可以服用中成药，因为中成药相对安眠药，药物的依赖性相对的小，并且可以调理气血，调理内分泌，对身体的副作用也比较小，临床效果也是不错的。