月经第一天可以运动吗

2019-06-25 15:05

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月经第一天可以适当运动,比如散步、太极、瑜伽都是可以的,但是应该尽可能避免竞技类的体育项目,比如长跑或者拳击、举重这些都不是特别合适。月经对每一个女性来说都是一个特殊的生理时期,身体抵抗力比较差。再者加上外用卫生巾的缘故,所以导致活动受到限制,在此期间还是以休息为主,可以适当的活动。另外,在饮食上建议以温热的食物为主,比如以热粥类为主,尽量减少或者避免吃一些生冷、刺激性的食物,尽可能减少对胃肠道的刺激,在此期过程当中禁止进行性生活。

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