腿痛、膝盖痛可以通过下列方法进行缓解：
1、多休息：出现疼痛的时候尽量不要活动，尽量多休息；
2、热敷：热敷的方式比较多，如盐袋、微波、中频电疗法，起到活血化瘀、改善循环、消炎止痛等作用；
3、外用膏药：如果疼痛较明显，可以外用膏药，如吲哚美辛巴布膏、神农镇痛膏，还有其他中成类膏药，均可起到较好的治疗作用；
4、口服药物：在疼痛较明显时需要药物治疗，包括非甾体消炎镇痛药，以及活血化瘀类药物，均能改善症状、缓解疼痛，有较好的治疗效果。常见的药物中，非甾体消炎镇痛药有安康信、乐松、西乐葆、塞来昔布，吃其中一种药物就可以。如果疼痛厉害，可以加用曲马多。其他活血化瘀药物有龙血竭、强骨胶囊、仙灵骨葆、迈之灵、金骨莲，也有较好的治疗效果；
5、冰敷：症状较严重时要冰敷，比如患处较热，可以适当冰敷；
6、其他：通过上述方法，效果还不好则需要明确诊断，有的可能是滑膜炎所引起，要用消炎药和消肿药物，同时还要制动，如果肿胀较明显，要行关节腔穿刺抽液。如果仍不缓解，通过核磁共振、X光或者CT发现有病变时，可能需要进行微创手术，手术有关节镜微创技术，也有切开的开放手术，目前一般采用微创治疗方式。
腿痛、膝盖痛的治疗方法比较多，建议根据不同的病情进行不同的治疗。如果腿痛、膝盖痛是风湿、类风湿、痛风性关节炎或者强直性脊柱炎所致的关节病，要根据此类疾病的具体特点进行具体治疗。
