肥胖症的减肥方法有哪些

2018-05-21 15:41收听:59863

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肥胖症,首先要治疗,因为肥胖可以带来一系列的问题,可以给人的健康造成重大的损害,本身它主要是可以引起多种疾病,造成突发的心脑血管事件,所以要积极治疗。治疗的方法,首先是饮食治疗,一般通过饮食治疗是可以减少肥胖的。但是,饮食治疗要注意每天摄入的热量要低于消耗的热量,而且进食的速度要慢,细嚼慢咽等等,而且少吃甜食,少吃油炸食物,不要吃方便食品或者速冻食品。第二个,减肥要通过运动治疗,每个人的情况不一样,要制定个体化的运动方案。还有行为的矫正,比如导致肥胖的饮食和运动习惯都要纠正过来,就可以治疗肥胖症。还可以进行的药物治疗,如果经过饮食运动和矫正的方法效果都不理想,可以先用一些药物,比如苯丁胺,但是这些药物都有一定的副作用,而且不能长期服用,像奥利司他,还有治疗糖尿病的药物,二甲双胍,现在说明书上是没有明显减肥,但它确实可以抑制食欲,能减少肥胖的情况。如果肥胖比较严重,可以手术治疗,比如胃旁路手术、胃成形术,还有胃束带手术等等,还可以做吸脂术,这些都是可以对肥胖症的减肥是有效果的。

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