吃什么水果补血效果最好

男, 38岁 2019-01-22 15:04

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吃什么水果补血效果最好

陈启众
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

擅长: 危重病人的营养治疗,糖尿病的营养治疗,儿童营养不良治...

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补血的水果有樱桃,猕猴桃,橘子,番茄,红枣,葡萄,葡萄干,桑葚,荔枝,龙眼。如果是气血不足的表现。单纯吃水果是没有用的,最好服用中成药参芪十一味颗粒调理,具有益气养血的作用。建议多吃瘦肉和猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收;严重贫血需要输血治疗。

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