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"生理期的女性可以吃水果，如苹果、葡萄、无花果等。如果体质偏寒、宫寒女性，还可以多吃性温、性热的水果，如榴莲、人参、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等。如果是性偏冷、寒冷的水...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/07/05 收听(21309)
"女性在月经期间不宜吃偏寒凉的水果，例如西瓜、甜瓜、柿子、梨等，可能会导致女性出现月经量减少、经期延迟、痛经或加重痛经。女性在月经期应该吃偏温性的水果，例如苹果、香蕉、草莓、葡...
桑敏│黄冈市中心医院
2020/04/17 收听(24299)
"一般情况下，女性在生理期不能吃的水果没有禁忌。女性的生理期是一种正常的人体不可或缺的阶段，一般情况下生理期的妇女，可以出现轻微的下腹不适、腰酸，或者是倦怠、嗜睡、乏力等等，这...
吴燕│北京大学人民医院
2020/03/22 收听(55755)
"生理期可以适当的吃温热性质的水果，以及具有补血作用的水果。经期的女性最重要的是补血，红枣、荔枝、樱、葡萄、胡桃、草莓等，这些水果中都含有丰富的铁质以及维生素和氨基酸等营养物质...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/08/13 收听(89024)
"生理期是是女性需要特别注意的时期，要避免吃性寒凉的水果，否则会产生痛经，甚至月经不调的症状。生理期可以多吃性平温和的水果，下面推荐几种：1、红枣。红枣是温补类的水果，生理期可...
王志欣│哈尔滨市第一医院
2020/03/15 收听(12334)
"生理期可以吃的水果种类没有禁忌，不管是平常吃的苹果、香蕉，还是吃的频率少的草莓、樱桃都可以，只不过在吃的温度上可能会有关注。因为很多人在此时期可能会腰酸、腿胀、肚子疼，所以尽...
赵敏│中国人民解放军总医院第六医学中心
2019/12/02 收听(68078)
01:43
生理期是女性特殊的生理阶段，在这个阶段饮食的情况会受很多的女性关注。实际上在月经期间，对于西医来讲，往往没有特殊的饮食禁忌，但是中医理论认为，过于寒凉的食物会引发宫寒，导...
王少为│北京医院
2021/04/07 播放（93289）
"女孩子生理期的时候可以吃苹果、榴莲、芒果、葡萄、草莓，这些水果对生理期都不会造成影响。但需要注意不要吃从冰箱里刚拿出来的，因为太寒凉的水果吃进去体内会刺激血管收缩，在临床上会...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/07/16 收听(29060)
"生理期需要保暖，防止受凉，避免剧烈运动，可以吃一些中性偏暖的水果，比如木瓜，因为具有蛋白分解酵素，可以帮助分解脂肪，并且能够补铁、补血，女性经期食用很合适。也可以吃芒果、荔枝...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2019/07/05 收听(50270)
女性在生理期可以多吃温性的水果，比如苹果、桃子、木瓜、红枣等，其他寒性的水果，也可以适量食用，但是需要尽量少吃。月经期间需要多吃一些新鲜蔬菜和水果，补充充足维生素和微量元素，以...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/26 收听(20968)
"女性在生理期间，偏凉性的水果是不能够过多食用的，例如像西瓜、芒果、甜瓜、梨等都是不可以食用的。因为女性在生理期间，由于激素水平的下降，很容易会出现食欲不振的现象，如果是吃偏凉...
桑敏│黄冈市中心医院
2019/07/26 收听(66260)
"女性生理期能吃的水果包括：苹果、葡萄、甘蔗、白果香、柠檬、番石榴、凤梨、木瓜、橄榄、菠萝、芒果、荔枝、桃子、龙眼、樱桃、大枣、榴莲、木瓜、橘子、芦柑等。女性在生理期禁止服用凉...
高会影│保定市第二中心医院
2018/10/29 收听(89751)
"女生在生理期间要注意营养均衡，由于免疫力较低，通过改善饮食能提高身体素质。可以多吃蛋白质丰富的食物，例如肉类、蛋类、奶类等。同时由于大量流血容易造成缺铁性贫血，要多吃富含铁元...
王志欣│哈尔滨市第一医院
2020/02/28 收听(58718)
"生理期不能吃寒凉的食物和冷饮。如果经期经常喝寒凉的冷饮或者食物，并且不注意保暖，长期以往容易导致宫寒。宫寒会出现月经改变、月经量少、痛经的情况。严重会导致宫寒性不孕，所以经期...
张秀荣│安图县中医医院
2018/06/19 收听(91775)
"生理期可以适当补充一些温补暖身的食物，或者是缓经止痛的食物。温暖身体的食物有很多，寒性体质的女性可多吃一些狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物；舒缓痛经的食物...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/07/20 收听(52966)
01:37
生理期也就是所谓的来月经期间的生理期，在此期间是可以正常饮食的。我们一般强调，来月经期间要适当地补充营养，这样可以缓解因为出血造成的贫血或者是免疫力低下。所以正常情况下，...
赵群│首都医科大学北京妇产医院
2019/07/22 播放（72324）
"生理期选择易消化的食物，主食面条、薏仁粥、山药、胡萝卜、芹菜、香菜、水果、苹果、橘子、桂圆、益母草、当归、补气血的食物、羊肉、鸡肉等，经期注意保暖，不吃生冷、刺激性的食物。经...
邢玲玲│武警总医院
2020/05/18 收听(66198)
01:38
经期一般饮食都可以食用，但是注意不要吃过凉或凉性食物，比如冰淇淋、冰棍等凉食。如果吃凉食多会增加子宫收缩导致痛经，子宫收缩严重会引起经血逆流，经血流到盆腔里，有时会增加子...
赵晓东│北京医院
2020/04/16 播放（75501）
生理期基本上可以正常吃东西，注意刺激性大以及凉性过大的食物尽量少吃。生理期时由于出血，可以适当多吃补血的食物，如猪肝、红枣、红豆、桂圆等，要注意加强营养，牛奶、鸡蛋、鱼、虾等也...
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2019/04/11 收听(51279)
"关于生理期的饮食、喝的饮用水以及我们在餐桌上常用的一些水果等等，都没有明确的要求说什么东西是可以吃的，什么东西是绝对不能碰的，所以大多不必将生理期看的特别恐怖。我们在生理期的...
程娇影│中日友好医院
2020/04/27 收听(72974)
