生完孩子乳房下垂了按摩能恢复吗

2018-09-13 14:11

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生完孩子以后乳房下垂,通过按摩能慢慢恢复。
产后主要体内的雌激素水平下降,导致乳腺萎缩,可以出现乳房下垂,除了按摩,还可以通过以下措施,有助于乳房更好的恢复。
一、多吃鸡蛋、瘦肉、奶制品、豆制品、牛肉、鱼肉等优质蛋白质和富含脂肪的食物;还可以多吃蜂蜜、木瓜、莴笋、核桃、玉米、黑芝麻、黑米、黑豆等食物,对乳房的恢复也是非常有好处的。
二、平时多按摩乳房,促进乳腺的血液循环,每次可以按摩乳房30分钟左右,对乳房下垂有一定的恢复作用。
三、可以多游泳,游泳是锻炼乳房最好的运动,平时可以多做扩胸运动,也对乳房的恢复具有良好的调理效果。

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