失眠原因是什么

2018-04-20 11:45

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失眠的原因,第方面、最常见是因为生活方式引起了睡眠问题,这是最常见的,比如喜欢喝咖啡或者是茶叶,晚上饮酒睡前吃东西了,造成晚饭比较晚,满腹的食物还没有消化,或者是大量吸烟,睡前剧烈的活动,睡前过度的精神活动,比如看刺激性的电视剧、下棋等。这种情况通过调节生活方式都可以引起。第二方面、原因就是失眠症。如果失眠时间比较长,连续超过三个月以上,要考虑失眠症的可能性。这是一种焦虑的情绪导致的,一般情况下可以口服抗焦虑的助眠的药物,效果比较好。新型的药物佐匹克隆副作用比较小,没有依赖性,可以选择一些中成药物,比如安神补脑液等。

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