手腕痛怎么办

2018-05-21 19:22

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首先,让手休息使手腕避免更进一步的损伤,这通常是治疗的第一步。
第二、使用夹板。尽量使手和手腕保持直线,不要向上或向下弯曲。情况严重的,医生会让带上夹板,固定已经受伤了手腕,以免加重伤害。
第三、冷敷。在疼痛的地方用冰袋会有帮助,在放冰袋的皮肤处抹上矿物油,在油的上面放一条湿毛巾,将冰袋放在毛巾上,为了达到隔离效果,还可以在冰袋上加盖一条毛巾,每次冷敷10-20分钟,间隔十分钟。
第四、热敷。热敷可以让肌肉和肌腱放松,改善血液循环,促进伤处的愈合。但是还得注意一点,当手腕刚受伤后,不要马上热敷,等受伤后72小时后才可以热敷。
第五、加服维生素。维生素C对组织修复有作用。维生素B6可以减轻组织的炎症,加速血液循环,轻度利尿。

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