乳腺增生和乳腺纤维腺瘤的发病，都和患者体内雌孕激素水平和乳腺内雌孕激素受体的质和量有关。因此，凡是能够影响患者体内雌孕激素水平和乳腺内雌孕激素受体分布的质和量的食物，都不建议食用。患有乳腺增生和纤维腺瘤，建议避免食用辛辣刺激性食物、油腻性、油炸性食物，如辣椒、大蒜、酒精、炸串、烤鱿鱼、烤羊肉串等，减少胆固醇和高脂肪食物的摄入，如食用人工饲养的鸡、鸭、鱼等动物的肉和脏器，因为含有大量的胆固醇和残留的激素，建议经常食用新鲜的蔬菜和水果，因为该类食物含有大量的维生素。