月经期喝柠檬蜂蜜水好吗

2020-12-14 15:11

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月经期的时候少量喝些热柠檬蜂蜜水是好的,适当的服用后可有利于提高体内的糖分、维生素、微量元素等的需要,并且也可以促进胃肠道的消化功能,防止便秘的情况发生。
但是女性在月经期的时候,柠檬蜂蜜水也不要过多饮用,在月经期应该注意适当的休息,饮食上多吃一些补血的食物以及含蛋白质丰富的食物,例如大枣、阿胶、鸡汤、鱼汤、牛奶等,有利于营养的全面供应,帮助月经血的正常排出。
在月经期的时候,由于卵巢分泌激素水平的下降,常会出现有食欲不振的情况发生,并且易疲劳,女性在此期间应该注意适当的休息,避免受凉和感冒,也要做好保暖处理。

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