龋齿的预防措施：1、定期进行口腔检查，很多龋齿早期没有明显的自觉症状，仅在遇冷热酸甜食物时，牙齿有酸痛感觉，容易被忽视，所以3-6个月到口腔科做一次保健检查。2、注意日常的饮食平衡，多食用粗糙而富有维生素的食物，多吃五谷杂粮，使饮食多样化，这样可以增加牙齿的咀嚼力。3、控制饮食中的糖。4、减少病原刺激物，减少或消除菌斑，改变口腔环境，创造清洁条件，是防龋的重要环节，最实际有效的办法是有效的刷牙和漱口。老话说牙疼不是病，疼起来要人命。通过对以上龋齿的保健措施，在日常生活中就要注意习惯，一旦有龋齿，应该及时到口腔科或牙体牙髓病科采取相应措施。