排卵期怎么测体温

2018-07-23 14:08

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排卵期测基础体温的方法:一、准备一支温度计放在枕头边,建议用电子温度计比较准确,而且读数方便。二、测量时间:每天早上醒来不说话,尽量不翻身,不伸懒腰等,醒来就将温度计放在舌下测试5分钟左右,如果是电子体温计,最好在响声之后再等1分钟、2分钟再取出看数字;三、自制一张体温记录表,每天将温度记录下来,并连成坐标图可以监测出自己的体温走势;四、一般来说低温区是指36.7℃以下,高温区是指36.8℃-37.1℃之间,当然存在一定的个体差异。五、通过2-3个月的监测会发现体温有个规律性的走势,月经的第1、第2天温度会下降0.2℃左右,一般36.4℃、36.5℃持续到排卵前1天,排卵日体温会突然比前1天还要下降0.2℃-0.3℃左右,下降到36.2℃-36.3℃之间,所以说排卵日那天是体温最低,可以加上排卵试纸的监测,基本上就可以准确的提示排卵期到了;排卵日第2天体温就会回升0.3℃,达到36.6℃左右,考虑是卵子排出体外的时间,如果有备孕计划的话,可以考虑安排同房。从排卵的第2-14天,体温会逐渐上升,最高可以达到37℃。如果当月没有受孕成功,第15天体温会下降0.2℃左右,这天考虑可能是要月经来;如果是高温超过16-18天,提示考虑可能受孕成功,必要时可以结合血HCG的检查来判断一下。

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