人在睡眠过程中都在做梦，正常人的睡眠都是由两期组成。一期是不做梦期，另一期是做梦期，不做梦期叫非快速眼动期，做梦期叫快速眼动期。因为在做梦期这一期，人的眼球在左右快速的转动。
人的睡眠是先进入非快速眼动期，再由非快速眼动期进入到快速眼动期，再由快速眼动期进入非快速眼动期。一晚上有4-6个循环，所以至少有4-5个时间段在做梦。人之所以没有梦境，是因为在非快速眼动期醒过来，就不记得做没做过梦。如果在快速眼动期醒过来，可能就记得自己做过的梦了。不管记得不记得，人每天晚上都会在做梦。