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"跑步后出现腿部的酸痛，是因为活动量过多导致腿部肌肉的急性劳损，以及产生过量的乳酸而引起。跑步时候腿部肌肉在不断的收缩，反复收缩以后就可能会引起腿部的肌肉劳损，当劳损到一定程度...
董福│北海市人民医院
2020/07/09 收听(74992)
"跑步出现腿酸的症状：1、可能是因为长时间没有剧烈活动，偶尔的一次跑步的时候持续的时间过久，或者跑步的速度过快而导致的腿酸症状出现。2、也可能是由于跑步结束以后没有进行很好的拉...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/08/10 收听(58022)
"跑步小腿酸痛可能见于以下两种情况。最常见的就是因为平时缺乏锻炼，小腿肌肉锻炼比较少。突然间进行跑步等剧烈运动时，小腿区域肌肉内乳酸堆积过多，进而出现局部的炎症反应导致疼痛。主...
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2019/08/01 收听(16348)
跑步小腿酸，这种情况主要有三个方面的原因：1、由于跑步过程当中由于持续时间比较长，活动量比较大，导致小腿部位的电解质、能量、营养状态消耗比较大，因此就会出现发酸的感觉。2、是由...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/06/19 收听(63513)
跑步出现腿酸的现象，是由于病人活动量过大，导致腿部的肌肉出现营养代谢障碍，肌肉内乳酸堆积，就会出现这种现象，需嘱咐病人停止跑步，卧床休息，同时抬高下肢。在下肢部位给予热敷处理，...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/18 收听(55462)
01:47
平时训练不规律的病人，长时间跑动之后出现小腿酸疼，酸疼主要是由于乳酸堆积所引起。还有一类就是由于肌肉和韧带的力量相对比较弱，在长时间活动之后出现劳损症状，如果是乳酸堆积引...
杨济洲│北京中医药大学东直门医院
2020/05/16 播放（84269）
如果因为长时间的跑步而感觉到小腿的酸痛症状，最好在每次跑步结束之后不要马上停止活动或者直接休息；尤其是超过五公里的长跑，因为长时间的有氧运动到最后会转化成无氧运动。一旦转变成无...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/05 收听(99483)
"在日常生活中，病人出现跑步腿酸的现象。可能因为病人在跑步前没有做好动态的热身准备，或者跑步过程中，跑步速度过快，或者病人的活动量过大，都会导致腿部的肌肉发生损伤。肌肉内产生了...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/23 收听(84875)
"跑步后大腿酸可能是由于跑步时间过长、跑步的运动量突然增加，超过了平时的运动量或者肌肉的正常负荷，使肌肉产生了更多的乳酸，从而引起肌肉酸胀甚至疼痛的症状。出现这种现象时可以贴药...
王颖男│哈尔滨市骨伤科医院
2020/03/11 收听(14415)
"小腿酸痛可以使用康复的办法来进行康复，康复的办法包括手法按摩，和对小腿的腿肚中间，也就是人们所说的承山穴进行按摩，这种情况可以促进小腿肌肉的血液循环，减缓小腿酸的症状。另外一...
张华山│聊城市第二人民医院
2018/05/09 收听(70555)
"第二天腿酸，病人仍然可以继续跑步，具体情况如下，跑步后第二天会有腿部酸痛的临床症状，是正常现象，临床上常称为延迟性酸痛，主要是由肌肉局部酸性代谢产物堆积过多引起。经过及时的拉...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/21 收听(49616)
"腿酸和过度的劳累、剧烈运动、长期缺钙、腿部受凉、风湿疾病等，都有很大的关系。如果是由于过度劳累、剧烈运动、腿部受凉或者风湿病等引起的，可以适当休息，泡脚促进局部的血液循环，缓...
李振凯│中国人民解放军火箭军总医院
2019/07/28 收听(27223)
"小腿酸或者痛有很多原因造成。首先，因为缺钙引起的抽筋导致的酸痛，需要进行补钙或者维生素D的补充，营养上要跟上。另外，由受寒引起的肌肉抽搐、酸痛，可以进行一些降温处理或者冷敷等...
杨昊│梧州市中医医院
2018/06/21 收听(78868)
出现腿酸的现象之后，会采取以下方式进行治疗：一、休息。如果由于运动造成，需要好好的休息，不要再走路或者是其它的活动。二、热敷。可以用热毛巾及热水袋，不要用太热的水直接接触到皮肤...
王锦涛│郸城县第二人民医院
2018/07/04 收听(20735)
"腿酸怎么办？平时有很多朋友或者患者询问，老觉得下肢酸胀不适或者酸沉应该如何处理，主要根据不同的病因来进行不同的解决的方案，最常见的病因具体如下：第一、下肢肌肉的劳损损伤，一般...
李宏│北京大学第一医院
2020/04/20 收听(20676)
"大腿出现酸胀症状后最好先马上将下肢腿部抬高，不管是任何原因导致的腿部酸胀，都能通过此方法得到有效缓解，腿部不需要过度抬高，高度略微比心脏水平面高就可以，最好不要让膝关节悬空，...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/31 收听(35673)
"咳嗽、腿酸主要见于由于机体的抵抗力下降，人体受到病毒、细菌等病原微生物的入侵。尤其是导致发热的时候，肌肉出现无氧酵解，会产生大量的乳酸，这时候就会感到腿酸的不舒服，常见的疾病...
樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院
2020/04/26 收听(52154)
爬山后腿酸主要是缺少运动，或运动量过度导致肌肉劳损、乳酸堆积引起的肌肉酸痛。在出现酸痛的同时可能还有肌肉僵硬，局部会出现肌肉肿胀、功能活动障碍。对酸痛的部位可以采用理疗、热敷、...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2020/01/16 收听(82724)
"如果是出现腰酸、腿酸的症状，需要明确具体的原因，再确定相应的治疗方案。常见的原因是长期不良姿势习惯引起的，比如长时间的弯腰劳作，会引起腰腿部的劳损症状，建议可以先通过休息纠正...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2020/01/21 收听(56684)
"睡前大腿酸胀，有可能是因为白天活动较多而导致的腿部肌肉乳酸堆积过多出现的酸胀。也有可能是因为白天活动过多，存在血液循环的问题，腿部淤血而出现的酸胀。也有可能是因为腿部的肌筋膜...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2019/05/12 收听(47423)
