通常腰部扭伤需要1-2周即可以恢复，腰部扭伤是生活中比较常见的临床疾病，多数病人在搬抬重物时容易发生腰部扭伤，在篮球运动或者足球运动的过程中，也容易发生腰部扭伤。一旦发生腰部扭伤后，患者很容易出现腰部疼痛、腰椎活动受限等，甚至不能负重行走，需要卧床休息，扭伤会在1-2周逐渐恢复。
如果病人疼痛较重，可以口服虎力散胶囊、草乌甲素片等药物来减轻疼痛和肿胀症状，卧床休息的同时要锻炼腰背肌，可以使腰部扭伤等临床症状的缓解速度加快，病人在1-2周之内可以逐渐负重行走，病人恢复后应加强腰背肌锻炼，预防腰部扭伤再次发生。