6个月的宝宝可以吃一些菜泥，像根茎质的可以吃点土豆泥、山药泥、吃南瓜泥，茎类可以煮一点菠菜水、芹菜水、大白菜水或者白萝卜水给他喝都可以。
这些蔬菜里面都含有大量的维生素B族、维生素C族以及一些矿物质，含铁、锌、钙、镁，可以打一点西红柿汁，煮点小面片汤都可以，给孩子少量的、慢慢的、逐步的加。