2020-05-19 13:03
香蕉怎么吃治便秘
香蕉是可以治疗便秘的,香蕉中富含丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道的蠕动,并且能够促进肠道分泌水分,有润肠通便的作用。但是香蕉的食用时间也是非常重要的,尤其对有胃病的患者千万不要空腹吃香蕉。因为空腹吃香蕉,香蕉同样可以刺激胃酸的分泌,从而导致的上腹不适感加重,甚至会出现明显的烧心的感觉。建议香蕉最好一般在饭后0.5-1个小时的时候服用。如果能在晚餐后服用可能效果更好一些,因为夜间胃肠道的蠕动是减慢的,并且它的吸收的功能是减慢的,这样果蔬纤维对肠道的刺激可能进一步的增加,通便的作用可能更加的明显。