孕妇吃什么补铁效果最好

2019-05-10 17:13

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孕妇在孕期的时候应该及时的补充铁质,可以在孕期多食用动物的肝脏、蛋黄、芝麻酱、黑木耳、菠菜、新鲜的水果,如果要补充铁剂,尽量的在医生的指导下阶段性的小剂量补充。孕妇在孕期的时候应该注意均衡营养,饮食应该避免单一,应该多样化,可以多食用萝卜、土豆、猕猴桃、西红柿、鸭血、猪血等,还应该注意在孕早期的时候及时的补充丰富的叶酸,可以多食用叶酸丰富的食物。如果在孕期出现缺铁的情况,会引发出现疲乏、口舌生疮,甚至还会引发胎宝宝发育迟缓的情况。

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