抽筋就是肌肉收缩抽搐引起的，拿小腿抽筋来说吧，经常发生在夜间睡眠的时候，或者是过度运动过程中或者是之后，在这种情况下我们只需要用脚尖蹬住一个固定的结实的东西，使足部处于一个极度背伸的状态就可以拉伸我们的肌肉解除抽筋的状态，但是对于经常的抽筋的老年人来说就要查找病因了，一般的常见的原因有体内钙的缺乏或者是下肢动脉硬化、狭窄，这个只要到医院做下血微量元素检查和动脉彩超就可以找出病因了。