侧卧位睡觉压到胸部并不是引起乳腺增生的主要原因，乳腺增生是体内由于雌、孕激素分泌不平衡导致乳腺复旧不全，最终发生增生症。
侧卧位睡觉有时会使乳腺局部血液循环受阻，容易产生疼痛症状，但是从乳腺增生发生的机理上判断，只要能够对体内内分泌失衡进行适当的调节，乳腺增生就能够得到较好的控制。
患者应该养成良好的睡眠习惯，避免熬夜病保持心情舒畅愉悦，能够有效平衡体内的内分泌问题，减少乳腺增生发生的诱因。
此外，饮食上尽量避免食用辛辣、刺激性食物，应该以清淡、低盐、低脂、低油腻食物为主，均有利于预防并减轻乳腺增生。