怎么样让孩子长高个子

2020-11-12 15:58

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为促进孩子长高个子,我们可以采取以下一些手段:
第一方面,一定要促进孩子钙剂的吸收,首先要让孩子多晒太阳,因为在晒太阳的情况下,皮肤可以合成天然的维生素D,维生素D能够很好的促进钙、磷的吸收。同时我们在平时的饮食当中要注意多吃一些富含钙的食物,比如说像牛奶、鸡蛋、虾皮等等都是富含钙质的。
第二方面,要让孩子不要熬夜,保证充足的睡眠。因为促进孩子长个的生长激素一般都是在夜间分泌的,所以充足的睡眠是至关重要的。
第三方面,要让孩子多进行户外活动,尤其是进行一些跳跃类的体育活动,比如说像跳绳、打篮球、打排球等等,都是很利于孩子长高个的。

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