2020-07-14 11:44
减肥偶尔一顿吃多了怎么办
擅长: 危重病人的营养治疗,糖尿病的营养治疗,儿童营养不良治...
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减肥期间偶尔一顿吃多了,是需要马上处理,把热量消耗掉的。要想减肥,就需要一天摄入的热量小于消耗的热量,使体内的脂肪燃烧,从而达到减肥的目的,所以就需要控制摄入的量和增加消耗的量。如果是偶尔一顿吃多了,摄入的量就增加了,就需要多运动,而且要加强运动强度,把吃多以后过多的热量消耗掉,这样就不会造成脂肪堆积形成肥胖。
徐艳娟 副主任医师
路臻 副主任医师
王一清 主治医师
郭立芳 主任医师
张天鹏 副主任医师
苏振波 主任医师