老年人本身需要的睡眠时间就少；晚上睡不着觉，可能是因为思虑过多、孤寂有关，当前社会，儿女工作压力大，陪伴父母时间较少，而有些老人又不爱倾诉，可能爱多思虑、内心孤独，往往夜间睡不着觉。当然，也有一些老人，年纪大了，退休在家无事，白天睡眠较多，有时白天睡一整天，生物钟颠倒，夜间就会睡不着觉。应当多给与关怀，培养老人的兴趣，白天多忙点力所能及的事，晚上在舒缓环境中睡眠。