怎么治入睡难

2020-05-21 20:36

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入睡困难是睡眠障碍的一种形式,可以通过心理治疗、药物治疗、物理治疗、综合治疗来改善。首先帮助患者营造一个良好的睡眠习惯,营造一个舒适的睡眠环境,改变对睡眠的错误认知,以及对失眠非理性的观念和态度,培养对失眠的耐受性,不要过度的关注睡眠。
通过放松治疗降低患者睡眠时的紧张和过度警觉,并让患者直面失眠所引起的焦虑、恐惧、抑郁,并治疗原发病。可以采用音乐疗法、催眠疗法,必要的时候可以给予非苯二氮卓类的镇静安眠药来协助睡眠。

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孙莹莹滕州市中心人民医院

2019/03/21 阅读(6700)

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