高血压可以吃生花生吗

2019-12-25 13:57

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高血压的患者可以吃生花生,但不要过量,例如一次吃十几粒生花生或者熟花生都可以。因为花生对人体健康有帮助,高血压患者在日常中饮食方面应该尤其注意。一、低盐饮食,避免摄入过量的盐,容易导致血压控制差、波动大。二、低脂饮食,避免摄入油腻的食物。三、控制体重,尤其对于超重或者肥胖的人群,应该控制体重在正常的范围内。四、健康生活方式,例如戒烟、戒酒、科学运动锻炼等。五、还需要药物治疗,通过以上综合治疗,才能把血压控制在理想的范围内。

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