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"抑郁情绪非常常见，每一个人缓解情绪的方式都不一样。有些人会选择暴饮暴食、逛街这样的一个方式让自己的负性情绪得到摆脱，也有些人会通过看书、听音乐这样的一个方式让自己情绪得到缓解...
卢和丽│南昌大学第二附属医院
2019/08/26 收听(48655)
01:48
缓解抑郁情绪、摆脱抑郁症状主要包括以下方法： 1、了解自己的情绪周期，情绪像过山车，包括高潮和低谷，记住自己不愉快的时间段，意识到只是短暂片刻，糟糕情绪迟早可...
周志强│湖南省脑科医院
2021/04/18 播放（97647）
"抑郁症是一种以心情低落为主要表现的心境障碍，抑郁症的治疗主要是综合治疗，包括药物治疗、心理治疗和其他辅助治疗。抑郁症患者的情绪的提高，肯定是这几方面共同治疗的结果。当然克服抑...
肖春玲│北京回龙观医院
2020/10/23 收听(17090)
"调节抑郁的情绪，可以进行体育锻炼，尤其是有氧活动，可以让人比较有活力、比较兴奋的活动，比如跑步、拳击，还有蹬自行车，这些都可以。另外也可以让患者去进行体力活动，难度不要太高，...
李婷│聊城市人民医院
2019/07/28 收听(13905)
02:07
通常人类不能完全控制、摆脱紧张情绪，紧张情绪是人类进化而来、生而有之的情绪，不能完全控制。紧张情绪有自己的客观性与运作规律，当身处危险时，或出现重大应激、挫折时，身体会不...
曲姗│北京大学人民医院
2021/08/27 播放（86523）
"每个人的情况不一样，如有的人觉得需要别人来化解，需要通过跟别人交流、谈心，这样的病人有一种诉求，想通过聊天化解恐惧心理。但是有的人，特别不想跟别人聊天，自己化解，通过看书、听...
王颖│安徽中医药大学第二附属医院
2018/01/05 收听(81309)
"焦虑抑郁情绪非常常见。任何人在人生的某个阶段，或者在某个特殊的时期都会出现焦虑的情绪。焦虑情绪怎么样去缓解呢？首先要培养自己乐观开朗的性格，其次碰到一些事情的时候，能客观的去...
卢和丽│南昌大学第二附属医院
2018/04/26 收听(79366)
01:43
缓解焦虑、抑郁情绪的方法如下： 1、调整生活方式：单纯焦虑、抑郁，没有达到诊断障碍的标准，可以调整生活方式来改善情绪，如喜欢锻炼的患者，可以增加锻炼量，达到身...
王颖婵│上海市精神卫生中心
2021/06/29 播放（60982）
"为了缓解焦虑、抑郁的情绪，平时要放松自己、舒缓压力、培养兴趣爱好、多运动，可以散步、慢跑、做瑜伽等。还要积极获取家人及朋友的支持，也可以通过聊天、听音乐等达到缓解情绪的作用。...
费小聪│湖州市第三人民医院
2021/06/06 收听(50861)
02:56
情绪抑郁又称为抑郁情绪，是每个人都有可能会碰到的一种情绪反应，如考试失利，被领导批评、比赛失利都会影响情绪，甚至可能否定自己能力，可能抑郁情绪持续时间比较短暂。此时可以进...
陈策│西安交通大学第一附属医院
2023/04/18 播放（51305）
抑郁症的症状表现为以下四点：一、显著且持久的情绪低落。病人常表现为闷闷不乐，郁郁寡欢，愁眉苦脸，对任何事情都高兴不起来，心情非常沮丧，对任何事情都没有兴趣，整天一个人呆坐在家里...
吕昕│宝鸡市中医院
2018/10/31 收听(117)
02:06
抑郁情绪是一种持续的心境低落，核心是觉得没有乐趣、动力、希望，自己调节可能相对不太容易，一般会从行动上，比如可以做一点事情分散注意力，避免沉浸在负性的思考中，越去思考会越...
曲姗│北京大学人民医院
2019/09/18 播放（96601）
01:24
抑郁情绪可以通过以下几个方面治疗： 1、如果抑郁状态持续时间比较长，需要医生诊断后给予药物治疗，一定要遵医嘱足量、足疗程用药。如果症状好转后就停药，是非常有害...
谭红│长沙市第一医院
2021/04/18 播放（76225）
"暴食症的治疗方法如下：1、控制暴食行为：建立正常进食行为，纠正营养状况。2、药物治疗：主要是使用各类抗抑郁药物，如5-羟色胺再摄取抑制剂，主要是氟西汀，对暴食伴有情绪障碍的患...
谢军│安徽省精神卫生中心
2021/06/15 收听(15029)
02:18
抑郁症是临床心境障碍亚型，常以持续明显心境低落、思维迟缓、情感低落、意志减退为主要临床表现的一组情感性精神障碍疾病；抑郁情绪是生活中常见情感成分，每个人遇到精神压力、生活...
王德民│广东三九脑科医院
2018/05/22 播放（79040）
"每个人都有抑郁情绪，抑郁情绪表现为不开心，往往是和生活中的事情有关系，比如考试失败、考研失败、被领导批评、家中突发应急事件等，都会导致不开心的出现。这种不开心不同于抑郁症的不...
卢和丽│南昌大学第二附属医院
2018/11/05 收听(70212)
"抑郁情绪常见于抑郁症，也见于其他心境障碍、双相障碍的抑郁发作等。抑郁情绪主要是指显著而持久的情绪低落、抑郁和悲观，患者表现一天到晚也没有高兴劲、没有笑脸、愁眉苦脸。程度轻的表...
肖春玲│北京回龙观医院
2020/11/12 收听(89725)
01:38
调节抑郁情绪可以参考以下方式： 1、接纳：对抑郁情绪或者其他不好的情绪，需要去接纳，人类在进化当中会受到各种各样疾病的侵袭，人吃五谷杂粮难免会生病，患抑郁症也...
曲姗│北京大学人民医院
2021/07/18 播放（56067）
"抑郁情绪在自我调节方面推荐通过运动，积极的运动对于调节抑郁情绪非常有帮助，通过运动能够快速的改善抑郁情绪。经常推荐的运动项目像跑步、打球、游泳、旅游、瑜伽等活动，都可以很好地...
咸振萍│连云港市第一人民医院
2020/01/09 收听(34006)
抑郁情绪是抑郁症的一部分表现，抑郁症的患者除了有情绪低落，还有思维迟缓、意志活动减退等等许多症状的组合。单纯治疗治疗抑郁症是综合性的治疗，抑郁情绪方面的治疗也是抑郁症治疗的一部...
肖春玲│北京回龙观医院
2020/03/19 收听(32613)
