孕妇可以吃水果沙拉吗

2019-06-13 18:12

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孕妇可以吃水果沙拉,因为水果沙拉中含有多种水果,可以补充维生素,同时还可以预防孕妇引起便秘。孕期应营养均衡,补充维生素同时建议补充蛋白质,多吃瘦肉、猪肝、鱼、虾等,也会促进宝宝发育。怀孕期间不要厌食、偏食等,容易引起微量元素缺乏,另外注意不要吃辛辣刺激的食物,比如辣椒、葱、姜、蒜等,容易引起上火。建议注意多喝水,注意睡眠充足,放松心情,平时多听听音乐,多出去散散步,对宝宝发育有好处,建议定期产检,看看宝宝发育情况。

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