长痘痘怎么调理

2019-05-15 16:00

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长痘痘生活上要注意:1、保障充足睡眠,不熬夜;2、避免高糖饮食,如巧克力、蛋糕等;3、多吃新鲜蔬果,多运动,保证大便通畅;4、养成良好的护肤习惯,不使用粉质护肤品;5、不吃辛辣刺激性食物,比如辣椒、酒精等;6、注意防晒。痘痘学名痤疮,是由多种因素共同作用所致,好发于青春期的毛囊性炎症性疾病,目前所知与油脂分泌旺盛、熬夜、大便不通畅、不合理护肤等密切相关,所以生活上要多吃新鲜蔬菜、水果,多饮水,限制糖类、高脂肪的摄入,适当运动,保持大便通畅,不熬夜,不用粉质护肤品堵塞毛孔。

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