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"考试紧张每个考生都会遇到,除了心理的疏导、正常的饮食之外,可以吃能够缓解紧张、补充营养的食物,具体如下:1、海带、紫菜、海虾、海鱼等含碘的食物;2、蔬菜,新鲜蔬菜可以多吃,比...
黄世昌│北京大学第一医院
2019/10/10 收听(26003)
紧张从字面上讲就是表现的紧张不安,是一种情绪。实际上从医学的角度上讲应该是焦虑情绪,所以在治疗方法上,在药物治疗方面要首选抗焦虑药,抗焦虑药最常用的是苯二氮卓类药物,这类药物有...
肖春玲│北京回龙观医院
2019/10/18 收听(60885)
很多父母都希望在考试前给孩子进补,但是精神科或者心理科医生建议在考试之前尽可能不要变动食谱,不要服用营养剂或者大补营养素。一般主张在考试之前,食谱和日常一样,不要有大的变...
苏衡│浙江省人民医院
2020/12/28 播放(83878)
"在紧张急性发作比较偏重的状态,能够快速缓解紧张的药,最常用的就是苯二氮䓬类,常用的药有劳拉西泮、阿普唑仑、奥沙西泮、氯硝西泮,还有地西泮这几种药。但是,这几种药都属于处方药,...
张卫华│北京大学第六医院
2020/05/27 收听(93072)
若在遇到某些对于自己来讲比较重要的事情,或者是没有经历过的事情,通常的人都会有一定的焦虑或者紧张感,但这种紧张感不会特别重,而且心里也知道是由于该事情引起,等到事情结束,...
张卫华│北京大学第六医院
2020/02/25 播放(83781)
"有效的缓解紧张可以使用以下方法:第一、学会适当运动,比如跑步、散步、游泳、打篮球、打羽毛球等有氧运动可以有效缓解恐惧、紧张、压抑等负面情绪问题,而且研究表明每周两次以上的有氧...
罗国帅│天津市安定医院
2020/02/09 收听(78409)
"对于临床上缓解紧张的方法,可以通过以下几种方法,自我调整的方法,例如常见的方法就是运动,运动本身就是一种全面的放松训练,通过运动可以使肌肉紧张、舒张等方式达到全面的放松过程。...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2019/07/11 收听(79693)
"如果说紧张没有影响到工作、学习等社会和职业功能,临床上可以通过放松训练的方式,改善紧张状况。例如说应用放松训练,特别是渐进式肌肉放松训练、想象放松训练,早晚各进行一次,可以使...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2019/08/15 收听(72461)
紧张在日常生活中是非常容易出现的一种状态。比如,有人在演讲前会表现为紧张,说话磕磕巴巴,医生在录制节目时候也会有紧张。可以采取以下方式克服紧张心理: 1、可以...
吴硕琳│北京天坛医院
2020/11/09 播放(59287)
考试紧张要吃什么药,这取决于医生的判断,因为药品永远是双刃剑,有治疗作用,有帮助的同时可能会有风险,可能会有副作用,所以,没办法自己贸然决策用什么药来缓解这种紧张的情绪。...
曲姗│北京大学人民医院
2023/05/16 播放(97611)
缓解紧张跟焦虑情绪的药比较多,如抗抑郁药、苯二氮卓类镇静药、抗精神病药等,都有缓解紧张情绪的作用。 对于急性焦虑发作,通常使用苯二氮卓类药物,可以较快使紧张情...
曲姗│北京大学人民医院
2021/05/10 播放(85394)
神经紧张,主要可以通过以下几种药物缓解: 1、调节神经药物:可以用谷维素调节植物神经,改善紧张的状态; 2、中成药:主要有安神补脑液、枣仁安神胶囊...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/08/11 播放(62013)
心慌紧张时需看心率是否存在真正意义上的增快,若心率超过80次/分以上或100次/分以上,此时可用减慢心率的药物。常用β受体阻滞剂,可选用美托洛尔、倍他乐克或阿替洛尔口服,...
张妮│北京医院
2023/04/14 播放(70410)
讲话紧张或者发作性的焦虑首选短程的抗焦虑药物,尤其是苯二氮卓类药物,常用的有劳拉西泮、阿普唑仑、氯硝西泮等。这些药物有可能会引起认知功能的损害,虽然起效比较快,但是一定要短期服...
罗国帅│天津市安定医院
2020/01/29 收听(15540)
神经紧张要考虑是不是焦虑症,如果与现实状态不相符合的过度的紧张、担心、害怕,有些人甚至坐卧不安。另外还有植物神经功能亢进的表现,心悸、胸闷、憋气、身上忽冷忽热、出汗、手抖、肌肉...
国红│北京医院
2020/05/28 收听(36113)
"考试紧张吃什么药可以缓解,针对这个问题,首先要发现自己的诱发因素,也就是对于考试紧张,内心当中的想法是什么,担心的内容又是什么,是因为对于考试过于在乎,或者是考前准备不充分,...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2018/07/20 收听(64635)
考试紧张的患者,常可服用以下药物缓解症状: 1、抗焦虑药物:如出现心慌、出汗等交感神经兴奋的症状,建议应用劳拉西泮、奥沙西泮、阿普唑仑等; 2、新...
崔界峰│北京回龙观医院
2022/04/26 播放(53135)
"可以缓解紧张情绪的药物有很多,比如可以服用药物谷维素以及维生素B1进行治疗,也可以考虑服用苯二氮卓类的药物,比如劳拉西泮、奥沙西泮、舒乐安定、阿普唑仑等,这些药物效果比较快,...
罗国帅│天津市安定医院
2020/01/22 收听(40304)
心里紧张、发慌的严重程度,如果没有到达疾病的程度,只是偶尔出现,能够随着环境变化而消散,可以通过深呼吸、转移注意力、做运动如散步、快走、深蹲等,或与别人倾诉、聊天等方式来...
曲姗│北京大学人民医院
2023/03/31 播放(88085)
"过度紧张是心理调整问题,首先要了解事情是不是值得紧张?假如没有遇到过的话,那么少见多怪,多见就不怪。在引起过度紧张的状态,反复地去经历了以后,可以慢慢缓解,就适应它了,这是解...
龚维义│安徽中医药大学第二附属医院
2018/01/15 收听(94030)