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糖尿病能喝纯牛奶吗
2023-12-30 17:40:44收听:-
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糖尿病能喝纯牛奶吗
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糖尿病的病人是可以饮用纯牛奶的。饮食方面正确的做法是平衡膳食,也就是在总热量控制的前提下,尽可能的做到谷类、肉类、蛋、奶、蔬菜、水果种类的齐全,以便获取均衡的营养。建议吃一些升糖指数低的蔬菜,比如黄瓜、西红柿、青菜以及芹菜这些;水果比如柚子、草莓、猕猴桃、青苹果;蛋白选择优质蛋白,如瘦 肉、牛奶、鱼类这些;主食最好选择粗粮,比如玉米面、燕麦面这些做成的馒头都是可以的。但是要注意控制饮食量,控制好热量,合理的安排饮食,少量多餐。
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