糖尿病运动有哪些

2018-04-02 09:52

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适合糖尿病患者的运动,包括水中运动。糖尿病患者如果没有皮肤方面的并发症,可以适当进行游泳等强度比较低的有氧运动。游泳有助于消耗热量和改善身体的灵活性,尤其适合伴有神经病变,比如脚不利、麻木、刺疼症状的病友。再就是力量的锻炼。力量锻炼有助于锻炼肌肉,增加肌肉热量的储存,有助于降低血糖水平。平衡运动。由于糖尿病对神经系统的影响,糖尿病患者脚部的感觉一般会更加迟钝。因此平衡力会受到很大的影响。平衡运动可以选择在桌椅附近,单脚着地,做金鸡独立的姿势。

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