手机浏览
分享:
"几乎所有的人在演讲时都会有不同程度的紧张情绪,适度的紧张能够让其保持高度的警觉性,有利于能力的发挥。但是如果紧张过度就会影响演讲的效果,给患者造成很大的压力,可以选择尝试腹式...
卢和丽│南昌大学第二附属医院
2019/04/09 收听(20133)
上台讲话紧张、颤抖,要根据原因进行治疗。如果是由社交恐惧症导致的紧张,患者在众人面前讲话会特别紧张、声音颤抖、大汗、心悸,可以进行药物治疗或者心理治疗。有些药可以使患者平...
曲姗│北京大学人民医院
2021/06/25 播放(52856)
"上台紧张是社交恐惧症的症状表现,社交恐惧症是指在社交场合上紧张、害怕。上台紧张是指在社交的时候上台演讲等等,可能不自觉的出现紧张症状,这个要分轻、中、重度,看症状的严重程度。...
肖春玲│北京回龙观医院
2020/05/19 收听(23916)
"有效克服上台恐惧症可以使用自我调整、呼吸放松训练、药物干预、心理治疗、积累经验及技巧等方法,具体如下:第一、自我调整:当自己上台的时候过于恐惧和紧张,要给自己多一些正面的暗示...
罗国帅│天津市安定医院
2021/05/31 收听(11784)
通常紧张在医学上是一种焦虑,患者表现为对某些事情的担心,会出现一些主观感到紧张,身体上有些反应,比如在紧张的时候会出现肚子痛,比如在考试比较紧张的时候会经常上厕所,所以这...
谌益华│湖南省脑科医院
2019/04/15 播放(77966)
"容易紧张可以见于正常的人群,也可以见于焦虑症患者。当正常人群出现在重大场合时,可能会比较紧张,此时可以通过放松训练的方法来进行改正。例如,临床上比较常用的深呼吸放松训练法,将...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2019/08/18 收听(26689)
每个人都有紧张的时候,心里紧张是正常状态,比如面对重要考试或者重要讲话的适度紧张,是发挥好效果的必备条件。只有心里过度紧张才会进行处理,比如发表演讲,但紧张到大脑忘词、紧...
韩耀静│浙江中医药大学附属第二医院
2020/11/02 播放(51596)
"心里莫名的紧张,往往是焦虑症的症状表现。出现焦虑症,而且确诊是焦虑症以后,临床上一般需要进行系统的抗焦虑治疗。例如应用药物治疗,可以选择苯二氮卓类抗焦虑药物,如劳拉西泮、阿普...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2019/07/24 收听(90480)
如果平时血压不高,一紧张血压就升高则应尽量杜绝紧张情绪。患者可以进行相应自我暗示,感觉状况不可遏制时尽量减少去紧张的环境中。但如果确实特别焦虑,根本无法控制,很容易出现时...
任艺虹│中国人民解放军总医院
2021/03/09 播放(95242)
"缓解神经紧张的办法有睡眠充足、放松脑神经、食疗等方法,具体如下:1、睡眠充足:睡前听比较舒缓的音乐,看比较轻松愉快的节目,有助于恢复睡眠,有效缓解大脑疲劳;2、放松脑神经:暂...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/03/12 收听(15852)
心里紧张、发慌,可通过调整呼吸、运动,以及转移注意力的方法,缓解情绪,具体如下: 1、调整呼吸:慢慢吸气、吐气,几次之后会产生明显效果,有利于兴奋迷走神经而抑...
范书英│中日友好医院
2021/06/09 播放(88241)
"如果患者自觉心慌并且伴有紧张感,可能是由于植物神经功能调节紊乱,或者是心脏神经症所导致的。建议患者多放松心情,适当的应用抑制交感神经兴奋性的药物来改善,代表性的药物有普萘洛尔...
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2019/06/22 收听(83650)
"如果是由于过度紧张而导致的失眠,根据失眠时间的长短不同,处理方案也不完全相同。如果只是某一事件诱发的失眠,在相应事件得到解决之后,患者的睡眠也会好起来。如果是长期处于紧张、焦...
卢和丽│南昌大学第二附属医院
2019/03/16 收听(30946)
经常紧张焦虑的处理办法如下: 1、如果患者是焦虑体质,遇到事情就紧张,从青春期阶段即为此类特征,并一直这样顺利成年,且经历很多社会角色,对社会地位也相对满意,...
王奕權│杭州市第七人民医院
2021/02/03 播放(91809)
"紧张的不能硬在临床上主要常见于心理性的勃起障碍,主要是男性产生焦虑、紧张、恐惧的时候,勃起的功能就会减弱。这些焦虑的情绪可能来自于小时候的成长经历,特别是对于性知识,性经历认...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2019/08/15 收听(88140)
考试紧张怎么办需要看严重程度,通常可以分为以下两种情况: 1、及时就医:若情况非常严重,有较多生理不适,包括大汗、手抖、黑蒙等生理不适非常突出,此时需要就医。...
曲姗│北京大学人民医院
2023/05/29 播放(81417)
总是心慌、紧张,要先明确有无器质性疾病。功能性疾病可以给予相关的药物辅助治疗,器质性疾病往往需要针对病因进行治疗。心慌、紧张对于器质性疾病,多发生于心律失常,如各种类型的器质性...
刘涛│武汉市第四医院
2021/05/06 收听(47545)
"紧张、发抖的时候可以使用以下方法进行治疗和干预:首先,可以自我调整,使用的方法是呼吸放松训练或者自我暗示,比如暗示自己一定要放松下来,或关注自己的呼吸,做几次深呼吸,这些小的...
罗国帅│天津市安定医院
2021/05/24 收听(26473)
"临床上如果是心慌、紧张,可以考虑用物理方式、分心的办法、应用一定药物等进行处理,具体如下:1、考虑用物理的方式来缓解,比如患者可以采取深呼吸,深呼吸时能够刺激迷走神经兴奋,迷...
罗文才│哈尔滨医科大学附属第一医院
2021/05/27 收听(55438)
容易紧张、焦虑的患者往往性格内向,家族史可能有阳性表现,容易受到外界某种负面的影响,造成自己紧张、焦虑、心情烦躁、爱发脾气等。他可能有某种先天缺陷,后天受到某些刺激时反应...
黄世昌│北京大学第一医院
2019/10/09 播放(91018)