首先是要让孩子保证充足的睡眠，以及好的睡眠质量。尽量减少宝宝的压力，营造和谐的家庭环境，睡眠的环境要安静，灯光柔和。室内空气要流通，湿度要在50%左右，温度在20度左右。适当的增加孩子的户外活动，增强体质，和精力。如果宝宝睡觉打鼾，特别是肥胖，甚至呼吸暂停的孩子，要到五官科去进一步就诊治疗。反复头痛，瞌睡，要进行脑CT或头颅磁共振的检查。