一般说来，脾胃湿热大都是由于不良的生活习惯引起的，简单的说就是“好吃懒动”，导致脾胃不堪重负。临床常见症状主要有:上腹部灼热疼痛，嘈杂泛酸，口黏口苦，口渴，但不想喝水，食欲很差，恶心欲呕，身体困重，倦怠乏力，尿色偏黄，大便粘腻不畅，舌苔黄厚腻，口臭很明显。既然脾胃湿热大多是吃出来的，那么调理方面，首先就是要少吃，把那些肥甘厚味、辛辣刺激的食物减下来。再者，就是要会吃。清淡的，低热量的，多含粗纤维的食物，中医认为大都具有清热祛湿健脾效果。例如，可以用绿豆、薏苡仁、玉米、赤小豆、冬瓜熬粥，用茵陈蒿、荷叶、桑叶、玉米须、竹叶泡茶。一些常用的中成药，如四消丸、防风通圣丸，适合成年人用；对于儿童的脾胃湿热，可以用保儿安颗粒、小儿七星茶颗粒、肥儿丸等。