建议吃牛奶或者补血的药物，比如红枣或者阿胶。但是流产早期不建议吃阿胶，有可能会造成宫血过多的情况。后期阿胶补血也是挺好的。另外，可以吃营养品，像蛋白粉等都可以。流产之后，应该补充较多的营养，主要是是补血，尽快的调整人的身体状态，达到正常的水平。流产之后大部分人有身体虚弱的情况，注意还是要多休息，建议多吃有营养的东西。