拉肚子如果比较轻，可以食疗，例如以流质饮食为主，当然要适当的补充点糖或者是盐，以免引起低血糖或者是低血钠，同时要注意多休息。还有可以用暖水袋或者热毛巾热敷肚子，可能对拉肚子能有一定的缓解作用。这只是简单的食疗或者是物理疗法。但是如果拉肚子拉的比较重，一天拉十几次，恶心、吐的厉害，这个时候就不要一味的坚持食疗，需要输液或者是用止泻药物、止痛药物等对症处理。