月经不调如何调理食补

2019-09-06 17:35

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引起月经不调的原因还是比较多的,比如气血不足、湿气过重、生活作息不规律、熬夜都会导致体内的内分泌失调,激素分泌不平衡,会导致月经出现月经提前或者月经延后,或者是月经不定时。所以在平常的生活中,饮食方面也是比较重要的,可以多吃一些富含蛋白质、富含铁、钙的食物,可以补充气血,比如平常可以多吃点鱼肉、鸭肉、鸡肉、菠菜、胡萝卜、西红柿,多吃一些含铁的水果,比如樱桃、猕猴桃、苹果等,注意保持好的生活作息。

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李媛首都医科大学附属北京朝阳医院

2018/01/29 阅读(25150)

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