落枕首先是人们日常生活中比较常见的一种症状。尤其建议前一天人们过度劳累之后，睡觉的时候姿势不对或者是枕头一边高一边低，夜间睡眠的时候局部压迫造成的，局部软组织血液循环不畅所导致的一种现象。晨起之后容易出现脖子僵硬，头部转动不灵活等等症状，活动的时候局部疼痛。落枕了怎么睡觉，一般选择在睡觉的时候不要压疼痛的一侧，适当的不要受压迫，能够有一个好的血液循环。落枕睡觉之前建议患者适当的给予局部做一下热敷，用热毛巾不要太烫，一般热敷3-5分钟。一般的落枕严重可以口服止疼药缓解。因为本身也是自限性疾病，即便不服药可能过一段时间，1-2周也能恢复。