奶茶喝了睡不着怎么办

2019-10-15 11:26

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奶茶里面还有大量的咖啡因,患者如果奶茶喝多了会有睡不着的表现,这是因为大脑皮层功能比较活跃引起的。这种情况下患者也不要太过担心,可以多喝一些水,还有就是多吃水果促进体内的咖啡因代谢,可以在睡前的时候听舒缓音乐,或者是做其他的事情来分散注意力。但是尽量不要看情节紧张、刺激的影视剧,可以看书、听舒缓的音乐,营造舒适的环境,通过自己调整以后可以很快睡着。而如果患者仍然睡不着,第二天还有重要的工作需要做,这种情况下可以口服地西泮、右佐匹克隆、艾司唑仑这一类的镇静安眠药物,来抑制大脑皮层的功能活动,减少咖啡因对于大脑的兴奋性刺激作用,诱导患者早入睡。

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