血糖高的人能吃啥

2020-04-14 16:30

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血糖高的人笼统的说什么都可以吃,主要根据全身的其他基础疾病或者基础的身体状况去判断。血糖高对饮食的理解主要是三大营养比例的适当,三大营养指的是碳水化合物,也就是糖、蛋白质和脂肪,应用比例应该配比适当。三者提供的热量分别要控制在,糖、碳水化合物是55%左右,蛋白质是30%左右,脂肪大概就是15%左右,再结合患者的基础体重,进一步调整。
如果血糖在没有控制好的情况下,建议水果少食用。如果血糖达标了以后可以试着吃水果,在两餐中间。还有比较好的豆制品,高血糖的患者应该适当的补充蛋白质,就是一些豆类的食物。还有一些膳食纤维类的东西,包括豆子、荞麦、麸麦一类的也可以改善血糖。再一个是根据患者的消化功能设定一个框架,再和体重相结合看适合吃什么,不适合吃什么。

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