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100g巧克力的热量大概是500kcal，热量较高，多吃会发胖。尤其是市场上售卖的巧克力，为了追加口感，加入糖分，会进一步加重肥胖。 所以，在选择巧克力的时候...
杨建梅│北京大学第一医院
2019/11/11 播放（76379）
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巧克力不仅可以提供丰富的热量，还可以缓解精神紧张，所以在经期吃巧克力没有问题。但是不可以过量进食，如果吃太多的巧克力等甜食，不仅对机体代谢没有好处，对月经也没有好处。虽然...
孙晓光│北京协和医院
2019/07/03 播放（76530）
"经期可以吃巧克力，但是一定要注意适量。巧克力主要是可可脂和可可浆为原料做成的一种甜品，属于高热量食物，能够较快补充人体所需的能量。巧克力含有脂肪类比较高，蛋白质类偏低，吃多容...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2020/02/12 收听(69908)
"经期是可以吃巧克力的，因为巧克力作为一种甘甜可口的小食品，深受女孩子的欢迎，女孩子在经期的时候往往想吃甜食，缓解焦虑、压力等等，但是不建议经期过多服用巧克力，因为口服巧克力之...
高珊│中日友好医院
2020/11/30 收听(99555)
"女性在经期可以适量吃巧克力。月经期间适量的进食巧克力等高热量甜食，能够增加人体的血液循环、减缓平滑肌收缩、血管痉挛，有助于缓解痛经。巧克力含有大量的单糖，被消化后糖分会迅速分...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/06/26 收听(327)
"巧克力热量很高，主要是奶、牛油和糖分，对人体有一定的不好影响，常见影响如下：一、食入过多的巧克力，热量未消耗，导致人体脂肪堆积发胖，可促进动脉粥样硬化、糖尿病、高血压、高尿酸...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/25 收听(66402)
"黑巧克力吃太多会导致身体发胖，有些黑巧克力不含牛奶成分，但含有可可脂。可可脂属于饱和脂肪酸，食用之后热量比较高，一次性吃太多或者经常吃就会让身体肥胖。虽然不同牌子的黑巧克力含...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28 收听(94577)
"女性在来月经的时候，可以适量的吃一些巧克力，但是不易使用过多。女性在经期适当的吃巧克力，有助于血液当中的抗氧化物成分明显增多，来减轻女性在月经期间的不适症状。巧克力属于高热量...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/07/23 收听(31842)
"经期吃巧克力，对于女性的身体并没有很大的危害。在经期有过度紧张或者有明显痛经的反应，可以通过吃巧克力来进行缓解。巧克力属于一种甜食，不仅能够缓解紧张焦虑的心情，而且也能够补充...
张锋│济南市第二妇幼保健院
2019/05/13 收听(71801)
"女性在月经期的时候可以吃巧克力，但是月经期巧克力并不能吃得太多，因为巧克力中含有咖啡因，它可以刺激人体的神经。如果月经期巧克力吃得太多，容易加重经期的不适症状，比如痛经、下腹...
朱赟珊│浙江大学医学院附属邵逸夫医院
2018/11/20 收听(38482)
"月经期间是比较特殊的生理时期，在这个时间身体也是比较脆弱。抵抗力下降，可以适当的吃一点巧克力补充营养，还能够起到缓解痛经的作用。但是经期如果吃过多的巧克力，巧克力属于高热量的...
华正辉│朝阳市第二医院
2018/08/08 收听(94014)
"来月经的时候是可以适当吃巧克力的，但是不能吃得太多。经期吃巧克力可以帮助女性体内的血液抗氧化的效果，起到保持血管通畅的作用。但需要注意的是，巧克力属于高热量的食物，不应该多次...
葛静│北部战区总医院
2020/09/28 收听(72725)
"在月经期吃巧克力不太好，在月经期女性的身体比较虚弱，抵抗力下降，免疫力也下降，雌孕激素水平比较低下，机体也会出现相应的变化，比如情绪波动大，容易激动，容易失眠、乏力。巧克力能...
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/06/23 收听(87504)
"女性在月经期间可以适量吃巧克力，但不要大量进食。在月经期由于内分泌功能发生变化，影响植物神经的功能，导致女性的情绪都比较低落，多数心情都不是很好。这个时候适当的吃巧克力，具有...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/24 收听(36357)
"在月经期吃巧克力不好，因为在月经期的时候，由于雌激素、孕激素的下降，女性会容易出现情绪波动或者是情绪容易激动，而且会出现失眠等症状。巧克力会使人兴奋，如果在月经期吃了巧克力会...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2018/11/01 收听(67309)
"巧克力中含有儿茶酚，可以使女性在月经期腹痛症状加重，也可以加重经期烦躁以及乳房疼痛，所以经期应尽量少吃吃巧克力。另外，巧克力属于高热量的食物，虽然生理期可以吃巧克力，但是如果...
李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2019/04/25 收听(52199)
"女性在月经期间可以吃适量巧克力，因为巧克力有助于血液中抗氧化物成分的增加，有利于减轻不适症状，然而吃过多巧克力会使机体精神放松出现失眠。巧克力中含有儿茶酚，能够使经期出现烦躁...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2020/02/19 收听(59101)
02:11
巧克力属于高热量食物，其中含有一定量的儿茶酚胺，在经期适当食用巧克力对于舒缓心情、改善经期不适感有一定作用。但过量食用可导致能量摄入过多出现肥胖、引起神经兴奋增加出现焦虑...
王少为│北京医院
2021/06/15 播放（84358）
"经期可以吃巧克力，但不宜吃得过多，巧克力可以愉悦心情，提高机体免疫力，经期也可以食用，但经期不易吃太多巧克力，吃多了巧克力会升高女性血糖，血糖升高会改变阴道的局部微环境，有时...
赵晓东│北京医院
2020/06/24 收听(21446)
"女性在月经期间吃多了巧克力的情况下会导致发胖，所以医生建议在月经期间吃巧克力一定要注意适量，不要吃太多，因为月经期间有阴道流血，身体相对比较疲乏，所以多数时间都在休息，减少运...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2021/03/23 收听(76979)
