感冒后应该多喝水，吃好消化的食物，最好吃带汤带水的食物，比如说可以熬粥，吃面片汤，面条汤，如果是做面条汤，面片汤的时候，先把姜末还有香菜末到最后出锅的时候把它放进去，在放上合适的调料，这样不仅保证饭菜的可口性，而且香菜，葱和生姜都具有解表散寒的作用，配着热汤可以起到发汗的作用，熬粥的时候可以放少许的牛奶，有利于解表发汗。