肩周炎是肩部的无菌性炎症，引起肩部疼痛，肩关节上举、后伸等活动受限，好发于50岁左右的人群。自行治疗首先应坚持功能锻炼，这是最重要的治疗方法，如患肢爬墙运动，即面对墙面站立，患肢上举，手指接触墙面向上作攀爬运动。可配合口服活血通络止痛药物，局部行热敷、膏药外敷治疗，疼痛较重时，建议加用止痛药物，如塞来昔布或双氯芬酸钠胶囊等。