颈部劳损怎么办

2020-01-21 16:29

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 颈部劳损怎么办
01:15

语音内容

颈部劳损需要看引起的症状,及相应的影像学检查结果决定治疗方法。如仅仅表现为颈部疼痛不适,可以对局部进行按摩、针灸及相应的理疗治疗,包括电疗法光疗法、超声波疗法、冷疗、热疗、磁疗水疗等。同时应平时注意颈部保健卫生,减少长期低头,每次低头伏案工作30分钟左右,需仰头活动颈部。同时增强颈肩背肌肉力量,使肌肉对头部有更好的支撑作用如引体向上、上肢上举等运动,采用颈椎气囊牵引器。在没有颈椎间盘问题的同时适度增加囊内压力,每日3次,每次20分钟,可起到缓解的作用。也可采用颈椎保健枕,每日枕3次,每次20分钟,也可起到松弛颈部肌肉的作用。

分享:

63

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
聂雷生的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved