腰痛按摩什么位置

2019-02-24 20:03

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 腰痛按摩什么位置
01:15

语音内容

腰部的按摩主要有三个步骤:1、进行腰部肌肉的放松,在腰后正中线旁开大约四寸的范围之内,都属于腰部的肌肉,进行按摩、按揉都可以具有放松肌肉、舒筋通络的效果,能够明显地减轻腰部的疼痛感。2、手指点揉相关的穴位,比如肾俞穴、大肠俞、命门、腰阳关,这些穴位都具有补肾壮阳、强筋健骨的作用。3、找到腰部肌肉、韧带等软组织形成的条索状物进行弹拨,通过手法弹拨,能够松解炎症病灶所形成的粘连组织,对于缓解腰部疼痛是十分重要的。

分享:

82

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
刘继健的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved