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"肩颈部不好可以做爬墙的动作,爬墙动作主要是增加肩部关节的活动度,防止肩关节的粘连,促进肩关节的活动,颈部不好的情况下,可以采取颈肩部的保健操,像摇头的一项方式以及适当的增加肩...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2019/11/04 收听(87344)
"肩颈不舒服应该多做对肩颈部肌肉放松的颈椎操之类的运动,还必须锻炼颈后侧的肌肉。因为肩颈不舒服最常见的表现是经常的低头工作、生活,对手机、对电脑、看书等情况,一般长期低头工作、...
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2019/04/25 收听(16981)
"一般对肩颈好的运动有以下几个:第一、打羽毛球,因为患者在打羽毛球的时候,肩膀和颈部都处于经常活动的状态,这时候对颈肩关节和颈肩肌肉都可以起到有效的锻炼作用,对颈肩部有促进修复...
汪杰│合肥市第二人民医院
2019/08/26 收听(84050)
"肩颈不好的患者有可能会出现如下几种问题:第一、会出现局部的疼痛,此类患者在最初的症状表现是会出现肩、颈部位的疼痛。而如果这些病变导致了相关神经根的刺激,还有可能在一侧的上肢,...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/07/09 收听(35369)
"肩颈运动的好处主要是治疗现代人因为缺乏运动、坐办公室,而引起出现的颈肩部僵硬、颈椎病、肩周炎等长期困扰的疾病。还可以改善气血,对于心情也有一定的调整作用。具体来说,肩颈运动主...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/01/17 收听(48274)
"如果病人有颈部不舒服的情况,多见于长时间低头,弯腰活动的病人,从而就会导致颈肩背部的肌肉受到长时间的牵拉,引起颈肩背部的肌肉劳损、痉挛的情况,就可以引起颈肩背部有明显的酸胀疼...
王富│济南市中西医结合医院
2018/11/13 收听(65668)
"肩颈不好是由于如下几种原因导致的:一、由于不良姿势导致的,这种病因在所有的患者中,是最常见的。比如患者长时间的坐立低头,或在坐立、仰卧的过程中有不良的姿势,就会造成颈椎的生理...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/07/31 收听(28929)
肩颈不好引发的临床问题,主要有以下几个方面: 1、局部疼痛:患者最初表现是肩颈部疼痛,如果进一步发展影响相应神经根刺激,导致一侧上肢甚至是颈部、背部出现放射性...
王少为│北京医院
2021/04/30 播放(76328)
"肩颈不好这种问题的发生,基本是由于患者日常生活中长时间低头伏案工作,或者长时间低头玩手机,颈部受到风寒刺激或者劳累过度等诱因而导致,患者出现肩颈部位肌肉疲劳或者局部肌肉长时间...
邓志勇│邹平市中医院
2019/07/14 收听(38353)
肩颈不好所需要做的运动,每个阶段有所不同。急性期以制动为主,中后期存在损伤后,一般1-2周内制动,避免继续加重损伤,当制动过后可以做一些轻微运动。颈部肌肉损伤后容易出现保...
罗石坚│惠州市中心人民医院
2018/11/01 播放(84644)
"肩颈不好,如果有条件,可以去医院先拍个颈椎正侧位片或者颈椎磁共振,予以明确一下到底是哪一种类型的疾病,在家里平时自己可以拿热毛巾热敷,每天敷3次,注意肩颈部的保暖。要适当活动...
赖斌│景德镇市第一人民医院
2019/07/04 收听(84930)
"肩颈不好,一般通过保守的方式进行调理。引起肩颈不好常见的原因,包括以下几点:第一、肌纤维织炎,肩颈部肌肉比较丰富,在着凉、劳累等因素影响下,可以出现肌肉无菌性炎症,导致疼痛的...
吴涛│河北医科大学第三医院
2021/05/12 收听(52865)
"颈椎不好有很多动作都可以做,比如颈椎的保健操,患者可以选择抬高头,然后用下巴来写字,建议写米字,这样上下前后的活动颈椎,能够起到缓解颈椎肌肉疲劳的作用,对于治疗和缓解颈椎病具...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/29 收听(34773)
"患有腰部疾病的患者,一定要选择合适的运动,能够有效的防止腰部疾病复发,还有可能治疗腰部疾病。应该根据不同的腰部疾病,选择适合的运动方式。如果是腰肌劳损的患者,最好进行瑜伽、普...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/25 收听(43461)
"肾脏不好的患者可以做幅度比较小的运动,比如慢跑、慢走、散步等,也可以适当做拉伸运动,肾脏不好注意事项如下:1、最好不要做激烈的运动,比如跑步、打球等运动,因为这些运动会给患者...
刘见辉│合肥市第二人民医院
2019/06/22 收听(12313)
"腰不好要做有规律性的腰部伸展运动,通过腰部的伸展,可以增加腰肌的强度,增加腰椎的稳定性,有时还有助于腰椎间盘突出的复位,缓解腰椎间盘的退变。可以进行飞燕式的动作,让病人卧在硬...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/12/03 收听(57643)
"如果患有颈椎疾病,最好的运动方式就是游泳,尤其是自由泳,颈椎病患者只要会游泳,对于颈椎病的康复会有着很大的好处。在游泳过程中颈部与头部因为需要呼吸的缘故,需要颈部、头部左右旋...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/13 收听(49892)
肾不好可以进行腰部练习,进而增加腰部力量,可以通过慢跑、快走、游泳、蹲起等运动提高身体素质。同时肾不好包括两方面概念,如下所示: 1、中医:多指身体状态,如腰...
彭靖│北京大学第一医院
2021/07/29 播放(93172)
肩颈是毒素最容易堆积的地方,是致病的关键。万病之源,源于血;百病之由,由于气。中医上讲:气不足则血不畅,血不畅则水不流,水不流则毒不排。 一、肩颈结构:颈椎有七节,神经...
毛颖民│浙江省立同德医院
2017/05/22 阅读(42551)
颈性眩晕发作,都是突然扭头动作,会出现眩晕,严重会摔倒。所以,颈性眩晕不能做过度的扭头的动作,这是避免颈性眩晕发作的方法。颈性眩晕需要检查有无椎管狭窄,有没有压到脊髓。如...
卢中道│郑州市骨科医院
2018/12/11 播放(77655)