减腰腹赘肉的方法

2018-05-23 13:28

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随着人们生活水平的提高,工作学习压力的增大,进食大量的碳水化合物和脂肪,运动相对减少,导致了腰、腹部肥胖人群逐年增多。要进行减肥,其方法主要包括:第一、全身调理,将控制饮食低脂、低盐、低糖、高蛋白、高维生素、纤维素饮食为主。第二、加强体育运动、坚持跑步、快走等腹部运动,如进行仰卧起坐、俯卧撑、呼拉圈等运动,有利于消耗腹部和腰部的脂肪。如果运动和饮食减肥起效较慢,快速减肥的方法就是腹部吸脂治疗。过度的肥胖,导致了心、肝、肺等脏器功能的衰竭或影响其脏器功能,建议行减肥手术治疗,如胃转流术等。

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