心肺功能怎么增强

2021-02-22 10:34

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心肺功能可以通过以下方式来进行增强:
1、通过有氧运动,在日常生活中能够提供提高心肺功能的有氧运动有很多,例如爬山、骑车、游泳、爬楼梯、快步走,这些运动最好是每周1-2次,每次30分钟左右。
2、心肺功能的增强主要还是要通过避免抽烟、喝酒、不良的生活习惯和作息,饮食上要注意低盐、低脂,要清淡饮食,这样才能够保护心脏和肺的功能。
3、心肺功能的增强也是需要治疗原发病,如果本身有高血压、糖尿病、冠心病等疾病时要积极的配合医生,规律的服用药物。

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